”De flesta vet att det är viktigt att röra på sig, och en vanlig rekommendation är ungefär 30 minuters daglig aktivitet. Men ett vanligt missförstånd är att all rörelse räknas in i detta. Istället bör man räkna den tiden där man faktiskt får upp pulsen och blir lite andfådd – […]

”Snön har börjat dyka upp lite här och var i landet – men se inte det som ett hinder för din löpträning! Däremot är det såklart inte samma sak som att springa resten av året. Nedan kan du läsa om några saker som du bör tänka på innan du ger […]